Préparation physique Alpes Maritimes
Lorsque l’on parle de préparation physique, on parle souvent de performance. Il est important de relativiser ce terme, et surtout de l’adapter à chacun. La motivation d’une personne vers un accompagnement en préparation physique est avant tout la volonté d’être plus performant dans un ou plusieurs domaines.
préparation physique antibes – LES DIFFERENTES PHASES
L’EVALUATION : C’est un état des lieux, elle permet de faire connaissance.
LA CONCEPTION : C’est la phase de réflexion, d’élaboration du profil de condition physique, de choix des méthodes et outils qui conviennent le mieux à la mise en place des séances physiques, pour faire progresser ou maintenir le niveau souhaité.
LA REALISATION : C’est le temps d’application sur le terrain de ce que l’on aura imaginé et validé.
A tout moment, les échanges avec la personne accompagnée pourront apporter des éclairages sur ce qui sera le plus pertinent.
coaching sportif antibes – LES COMPOSANTES PHYSIQUES QUI SONT CONCERNEES :
- La force musculaire et ses variantes
- L’endurance locale ou musculaire
- L’endurance globale ou cardio-vasculaire
- La souplesse, amplitude articulaire
- L’équilibre
- La vitesse
- L’agilité
- La coordination
- Le temps de réaction
