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nouvelles certifications en réathlétisation

Deux certifications supplémentaires ont été passées avec succès ce mois-ci, pour mieux vous accompagner vers le retour au sport après blessure ou chirurgie.

Respectivement les certifications Shoulder-SanTy Athletic Return to Sport (S-STARTS) et Knee-SanTy Athletic Return To Sport (K-STARTS).

Il s’agit d’une évaluation fonctionnelle et psychologique, mesurant à un temps T post blessure ou post opératoire, les différentes composantes de l’épaule ou du genou et votre niveau d’appréhension et d’anxiété par rapport à cet accident sportif ou accident de vie, votre ressenti au quotidien au moment des tests, et les craintes éventuelles que vous ressentez par rapport à la suite, et notamment pour le retour vers une activité physique.

Cette évaluation permet d’établir un bilan fonctionnel et de déterminer le protocole de réathlétisation personnalisé à mettre en place, ciblant les composantes affichant des déficits et précisant le nombre de séances recommandées pour vous permettre un retour au sport sans appréhensions ni récidives.

PROGRAMME REATHLETISATION SENIORS

Vous accompagner est un beau métier.

Votre histoire (trajectoire) m’intéresse, sans prédilection pour une tranche d’âge ou un niveau de pratique. Vous ressentez simplement le besoin, à un moment donné, pour une période déterminée,

d’un accompagnement personnel, avec toute la pédagogie et l’expertise adaptée à votre besoin, à votre recherche.

Au travers de cette publication, je vous présente mon programme d’accompagnement pour les séniors.

Ce programme est pour un public dans la tranche 60-85 ans (environ), et concerne des personnes actives et également des personnes en légère fragilité.

SENIORS ACTIFS :
Un programme de réathlétisation globale ciblant :

• Un maintien ou une augmentation de l’endurance fondamentale, fonction cardio respiratoire (marche rapide, course, rameur, vélo). En allure régulière et en fractionné.

*(l’avancée dans l’âge s’accompagne souvent d’une baisse des capacités d’endurance avec une diminution de l’aptitude aérobie/consommation max d’oxygène, d’environ 5ml/kg.minute/10 ans. L’objectif étant de récupérer cette perte d’aptitude aérobie des dernières années.

• Renforcement musculaire contre résistance (poids, élastiques)
• Travail de la puissance musculaire (niveau de force mobilisée en un temps donné)
• Alignement et posture
• Mobilité articulaire
• Equilibre
• Proprioception
• Travail sensoriel et moteur

Où : A domicile, en extérieur, en salle, en cabinet.

Mon rôle est de créer un cadre sécurisant et motivant, dans lequel chacun peut pratiquer et progresser à son rythme.

Pour quel objectif

Retrouver de la mobilité, de la force, de l’aisance dans le mouvement lors de vos différentes pratiques sportives ou de loisirs, ainsi que dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Je vous propose un bilan comprenant un entretien, une évaluation force et mobilité, des tests fonctionnels, pour définir ensemble la stratégie et le programme construits en fonction de votre histoire, de vos objectifs, de votre condition physique et de votre environnement. Travailler ensemble sur votre confiance et votre capital santé.

Durée : Une durée minimale de 3 mois est conseillée pour des résultats ressentis. L’accompagnement peut se poursuivre aussi régulièrement ou de manière plus ponctuelle par la suite.

Fréquence : 2 séances/semaine – Séance d’une heure.

Tél pour bilan : 06 62 52 76 90 – Marc-Etienne BAUDRY

Tarif bilan : 50,00 € / Tarif séance : 75,00 €/heure